Ein Fitter Geist steckt in einem fitten Körper

Sport ist nicht nur für das Abnehmen wichtig, sondern auch für viele weitere Faktoren in deinem Leben. Erfolgreiche Menschen sind nicht nur fit im Kopf, sondern haben auch einen fitten Körper.

Um große Ziele zu erreichen benötigt man einen Körper, der fit ist. Alle erfolgreichen Menschen treiben Sport, in welcher Hinsicht auch immer. Um den Kopf frei zu bekommen ist es wichtig sich körperlich zu betätigen und richtig "auszupowern". 

Das wird dir in jeder Hinsicht im Leben weiterhelfen. Du wirst ein besseres Körpergefühl bekommen, was automatisch auch dein Selbstbewußtsein stärken wird.

Gerade für das langfristige Abnehmen ist es ein entscheidener Faktor. Durch Sport baust du Muskeln auf und die verbrennen automatisch auch im "Ruhezustand" mehr Energie.

Wichtig ist, dass du regelmäßig Sport betreibst. Du musst keinen Marathon laufen, um schnell abzunehmen.

Fang mit kleinen Zielen an. Treibe z.B. jeden Tag 15 Minuten Sport. Das ist nicht viel! Das kann jeder schaffen und es sollte auch irgendwo in deinen Tag reinpassen. Morgens vorm Frühstück oder abends vorm Fernseher.

Hauptsache du wirst aktiv. Steigern kannst du dich immer noch. Aber fang an. Und zwar HEUTE!

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