Grundumsatz Rechner


Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den dein Körper im Ruhezustand braucht, um alle Körperfunktionen, wie z.B. deine Atmung, aufrecht zu erhalten.

Dieser ist abhängig von Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht.

Wenn du abnehmen willst, ist es wichtig zu wissen, wie hoch dein Grundumsatz ist. Vereinfacht ausgedrückt, wenn du weniger Kalorien am Tag aufnimmst oder durch Sport mehr verbrauchst als dein Grundumsatz ist, dann geht dein Körper an deine eigenen Energiespeicher und du nimmst ab.


Grundumsatz / Ruheumsatz berechnen


in KG

in cm

Jahre

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